經典再重現2020-05-08 15:37:37你好，我是鈺雅大大，很高興認識你並藉此機會回答您的問題。
沮喪的人往往是非常清醒的人。他們有很明確的期望，期望別人應該如何對待自己，自己應該如何做人等等。他們也有很明確的價值觀和人生觀，因為他們知道“本應該怎樣做才是理想的方式”。然而現實給予沮喪的人最沉重的一擊是，現實往往不是按照哪一個人的期望去發展的。當事情完全悖逆他們的期望的時候，他們會因為“生活欺騙了他們”而萬分沮喪。當他們明知“應該怎做”但卻完全不能夠“這樣做”的時候，他們又會產生很深重的愧疚感，這種愧疚使得他們完全被剝奪了享受快樂和適當的受寬恕的權利。他們因此而自怨自艾甚至自我憎惡，這時沮喪這時候牢牢地抓住了他們。
如果你想擺脫痛苦、愧疚、沮喪的情緒，你應該這樣告訴你自己：“我不應該再把過去的失敗當作套在脖子上的枷鎖。
試試看，把這樣積極、快樂的言論告訴自己，並努力試著向這樣的方向去做，你會逐步擺脫沮喪的困境。不要讓自己長久地囿於沮喪之中，那隻會讓你做出一些加重自己沮喪感的行為，就好像一名罪犯說過：“反正我會因為從前的罪行而坐牢。所以多犯幾次罪也無妨。蝨子多了不癢。”你不要總是讓過去的事情及過去的感覺拖著你一步步走向絕望的邊緣。你所受的痛苦是你以自己的方式去解釋過去的事從而作用於你的心靈。控制你的行為，使你沮喪的不是已經發生過的事，而是你自己，是你對過去種種挫折的看法。挫折使你沮喪，沮喪使你降低對自己的自我評價，於是你天性中的許多潛能因此而大打折扣法充分顯現出來。事實上，你不必把指責之箭對準自己，學會原諒自己，原諒他人。施錯物件的憤怒只會傷害自己，永遠地埋葬過去，而不是過多地反思過去的挫折。失敗的經驗會成為一個人重新獲得成功的籌碼，但失敗的自責只會讓人一事無成。
有人說：幸福的家庭是相似的，不幸的家庭則各有各的不幸。其實，生活對待每個人都是公平的。家家都有本難唸的經，你的痛苦與愧疚會令你難過，我的痛苦和愧疚同樣也令我難過。其中受傷害的程度並沒有大小之分。也許你覺得沮喪，但你一樣可以活下去。但是你可以活在一個自己不願與之融合而其也不願意接受自己的世界中嗎？你可以在這樣的情況下，仍然快樂地活著嗎？有一種極好的說法值得我們學習：“悲傷有兩種，當一個人不斷回想所遭遇的不幸，當他畏縮在角落裡對援助感到失望時，那是一種不好的悲傷；另外一種是真誠的悲傷，出現於一個人的房子被付諸一炬，他感到內心深處的需要，於是開始重新建房子的時候。”
沉浸在沮喪中的日子可以開始結束了，你應該認清自己的生活態度和自己的價值。生活給予你的不只是挫折，還有快樂。別讓沮喪抓住你，即使落入井中，還有滿天星光做伴。