孟想心理諮詢師2018-10-25 13:45:57焦慮成了我們這個時代的流行病，全民焦慮，為錢，為房子，為孩子，為考試，為人際關係，為死亡，你隨便抓一個人問問，他總是有事情可焦慮。
心理學家羅洛·梅曾風趣地說：在沒什麼可焦慮的時候，人們總是試圖焦慮點什麼。
從心理學角度看，焦慮是指向未來的不確定性，沒有事實根據，沒有明確物件的擔憂恐懼不安，會引起身體的緊張，出汗，心慌。與個人特質，生活環境，發生事件有關。
適度焦慮，是有好處的，比如考試前適度焦慮，人在適度的壓力下，可以激發動力，加把勁投入複習。
完全不焦慮，大概就是
所謂的佛系，不過是焦慮走向的另一個極端吧。目標遙不可及，付出又太辛苦，不能夠擁有，乾脆放棄，這樣的心態又好像缺乏一種鬥志，沒有了進取心。
然而，當下社會，無論怎樣都掩藏不住人們心中無處不在的焦慮。科技越進步，生活越方便，焦慮也越多。
與其說是焦慮吞噬了人，不如說是貪慾在作怪，我們不受自己控制的比較心，分別心，讓我們著急上火夜不能寐。說“放下”二字容易，做到難。
安全感的缺失，也是焦慮的原因。一個人從小缺失的部分，一生都在用力尋找。
360作為網際網路的安全專家，抓住人們的痛點，從焦慮入手，給人們營造一種安全感，著實高明。
不管怎麼說，焦慮沒那麼可怕，它是一個訊號，我們不是要消除它，而是要看見，它想告訴我們什麼？
日本實業家稻盛和夫說，在我們的心中有吸引災難的磁石，我們生病是因為我們有一顆吸引病菌的脆弱的心。
人生中遭遇的一切事情都是由自己內心的磁石吸引而來，疾病也不例外，一切都不過是自己的“心相”在現實中原封不動的投影而已。
在這個紛繁而充滿誘惑的世界，若想少些焦慮，還得迴歸內心。