你很優秀8782018-07-24 00:11:19當然是注意防曬呀
花顏誘人醉人心2018-07-24 11:25:471養心，夏天大熱，漢為心液，夏天正式出汗的季節，所以要喝綠豆湯，麥冬天冬，西洋參保證自己的汗液充分，不影響到心
2常備藿香正氣水，夏天出門容易中暑
3，注意養陽氣，因為春夏喜歡吃涼的東西，容易傷陽氣，所以為了預防秋冬的寒病，所以要儘量少吃一些涼的多吃溫的
是商丘呀2018-07-30 09:03:151 別看錢包，夏天太熱，看完錢包沒有錢之後，將會長時間處於外熱內冷的狀態中，冷熱交替，容易感冒；2 別想前女友，夏天溫度太高，當你想起前女友，莫不是咬牙恨齒，血壓將會提高，容易怒血攻心！！
康愛多中醫養生2019-07-23 11:06:59大暑是農曆二十四節氣之一，太陽位於黃經120°。大暑是二十四節氣中的第十二個節氣，也是一年中最熱的時候。今日大暑至，你知道大暑天應該注意些什麼嗎？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！
大暑天應該注意什麼？
1、晨練不宜過早
大暑天時天亮比較早，很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門運動。但晨練不宜太早，以免影響正常睡眠。
2、避免陽光直射
大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。
過強的紫外線可造成面板和眼睛的損傷，並可致面板癌。而長時間照射紅外線，可使顱內溫度上升，腦膜出現炎症，發生日射病。
因此應儘量避免在陽光最強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。
3、注意飲食
大暑天飲食應以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補氣清暑食物有紫菜、西瓜、番茄等，還可選用西洋參、太子參、黃芪；健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等；藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。
4、洗澡要注意
晚上洗澡的時候儘量適當的新增一些熱水，以免我們身體的面板從熱到冷來不及防禦功能的展開。而且避免飯後馬上洗澡，也避免大汗後立刻洗澡。
5、忌大量食用生冷瓜果
大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。冷飲不能過量，不宜過食冰鎮食物、冰凍飲料、冰淇淋等。
6、精神調養
高溫酷熱天氣容易使人心情煩躁，此時精神調養宜以養“靜”為主，所謂“心靜自然涼”，避免遇事急躁，避免生氣惱怒，可多想輕鬆愉快的人或事，使心情愉快。也可多參加釣魚、繪畫、書法等活動，可以達到安定神志、調養心氣的作用。
7、運動調養
大暑正處於“三伏天”，天氣炎熱，此時宜少運動或選擇低強度的運動專案，如散步、快步走、八段錦、太極拳等，宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進行。同時，為了讓體內的溼氣散發出來，應儘量在早晚溫度較低時進行散步等強度不大的活動。
溫馨提示：
大暑時節，天氣炎熱，一定要注意防暑降溫哦。
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cocorainstorm2018-07-23 14:51:421。防曬，由於太陽照射劇烈，避免長時間暴露在太陽下，防止紫外線曬傷面板；2。補水，夏天溫度高，人是恆溫動物，體內熱量透過發汗，汗水揮發帶走面板熱量，確保體溫恆定；所以需要補水，適當補充點淡鹽水，確保體內水分和電解質的平衡；3。防蚊蟲叮咬，夏天溫度高，一些帶走傳染病的昆蟲很活躍，需要提防；4。穿淺色衣服，淺色衣服吸收熱量少。5。不要接觸戶外暴曬很久的金屬材料，小心燙傷。