雨一直蝦2020-03-18 10:35:231 患者如果知道自己低血壓平時的飲食中，就不要吃芹菜之類有降壓作用的失誤了，平時可以多吃一點有營養的食物，比如雞蛋之類的，這些都是會緩解低血壓的症狀的，平時還需要多注意休息。
2 女性在月經期間會出現低血壓的症狀，一定要多吃一些比較重口味的食物，就是多吃一些比較鹹的東西，這樣是可以避免缺血的，還可以避免血壓過低，平時一定要注意不要太累了，需要多注意休息的。
3 患者在餓的時候會眩暈，拿出門之前就要放在身上一塊巧克力，或者其他的糖果了，在自己餓的時候可以吃一塊，是會緩解低血壓的症狀的，平時的飲食也是需要注意有營養的，儘量多喝點牛奶之類的。
注意事項
有低血壓的患者平時一定要保證足夠的睡眠，不要總是加班到很晚了，平時的飲食可以多吃點有營養還好吸收的食物，多少吃點雞蛋喝點牛奶，是很有好處的，平時還需要保持良好的作息時間
劉勇躍醫生2020-03-17 16:18:04低血壓，根本原因在於你氣血虛，能量不足，注意補陽補能量。
人體保持正常狀態，健康活潑，精力旺盛，反應敏捷，思維集中，體力充沛，最重要的原因是：陽氣足，能量旺。
當人體出現五臟六腑升降運轉失衡，功能偏頗，再加上過勞、精神壓力大、外傷以及其它各種因素影響，而出現疲憊、乏力、血壓降低等情況，就表明人體健康狀態出現問題了。
出現低血壓，表明外周血管阻力減弱，可導致系列症狀。身體軟弱無力，頭暈易倒心發慌，臉色蒼白語無力。
中醫認為，氣為血之帥，血為氣之餘，氣推血行；人體能量執行全靠氣血。氣血旺盛充足則康，氣血弱則病，則血壓低。
血壓低，最重要的是必須預防低血壓導致的暈厥，低血壓多伴低血糖，二者相加再有外感勞累，很多人會出現突然眩暈倒地，如倒在懸崖、高坎、河溝堰塘江湖邊，倒在高速公路上，則可出現生命危險，生活中此類情況多見，因此，低血壓注意防暈厥。
其次低血壓要運用中醫藥，辯證調氣血，注意飲食營養，慎起居，運用四物湯、阿膠、雞鴨魚等高蛋白營養豐富食物，進行食補，讓人體氣血充足，恢復正常。
再次，低血壓要三餐均衡形成習慣，不吃早餐，或晚餐不吃五穀只吃水果，是非常錯誤方式。特別是水果多寒涼性，多食必傷脾胃，脾胃傷而氣血滯，才出現低血壓。
低血壓不可怕，就怕你不重視它，食療補氣血，康復好途經。
中醫科劉安2020-08-13 17:07:36很多人都比較注意高血壓，但是經常會忽視了低血壓，其實低血壓也是很嚴重的，日常生活中要注意血壓的調整和維穩，那麼低血壓要注意些什麼？
低血壓要注意些什麼？
1、多休息。
平時不要過度勞累，要注意休息，儘量不要熬夜，避免加重低血壓的症狀。
2、如果長時間坐著或者躺著，起來的時候要注意不要太快，避免頭暈發生意外。
平時走路要特別注意不要摔倒，對於體位性低血壓的人來說要格外注意。
3、鹽的食用要適量。
很多人覺得高血壓不能吃太多鹽，那麼低血壓可以多吃點鹽，其實這種想法是不對的，吃鹽多不僅對低血壓沒有幫助，反而容易引發其他身體疾病。所以一定要適量食用。
4、蛋白質。
如果平時同時有貧血的症狀，那麼平時可以多吃一點蛋白質含量高的食物。比如：雞肉、大豆等。
5、豬肝等動物肝臟。
平時我們可以適量吃一點動物肝臟，一方面我們要進行鐵的補充，這樣可以改善貧血引起的低血壓的症狀，另一方面這類食物中的膽固醇可以讓我們的血壓升高。
6、多鍛鍊。
如果低血壓比較輕微，那麼平時只要多鍛鍊就可以了，每天堅持跑步或者做其他自己喜歡的體育運動，對於我們的身體改善都會有好處。
7、引起低血壓的原因有很多，大家在進行身體調理之前，要先確定自己的低血壓是什麼原因引起的，然後再進行調理。
低血壓生活方式建議
1、大量喝水，平時補充充足的新鮮水果；
2、不喝酒；
3、起立要慢；
4、坐時雙腿別交叉避免壓迫；
5、如果長久不動，活動量應慢慢增加、
6、飲食結構上每天至少保證一杯奶、一個蛋、三兩魚蝦瘦肉、四兩主食、一斤蔬菜、半斤水果，還可以服用一定的維生素C、B族維生素預防營養性貧血，並加強體育鍛煉幫助體細胞合成。
低血壓吃什麼好？
桂圓，可以滋養補益，還可以補氣血，很適合低血壓的患者吃。
櫻桃，可以促進血紅蛋白再生，增強體質，對低血壓有很好的功效。
蛋黃，含豐富的蛋白質，是低血壓患者的補身體的好食物。
紅棗，可以補氣補血，低血壓患者可以適當的吃一些。
瘦肉，含豐富的營養物質，能保證低血壓患者的營養需求。
結語：日常生活中，如果出現暈厥、頭暈、心慌發黑現象，就需要注意是否低血壓，然後針對病情，進行營養增補。
每天講糖2020-05-22 18:17:54正常成人的血壓值，收縮壓為90-139mmHg，舒張壓為60-89mmHg。一旦低於這個範圍，就屬於低血壓的範疇。
1、平時不要過度勞累，也不要熬夜。
2、在飲食方面需注意：
以低血壓飲食為主，均衡飲食，每天多攝入水果、蔬菜。
多吃清淡的食物，注意葷素搭配，吃桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，有補腦的作用。
多吃富含蛋白質、銅和鐵元素的食物，比如動物肝臟、魚類、豆製品、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等。可以多吃補血的食物，如紅棗、丹參、阿膠、薏米等等。
3、堅持規律的運動，改善心肺功能。
4、注意在平時生活中，有沒有嚴重的體位性低血壓改變而出現的頭暈、暈厥，如果在長期下蹲或者平臥位，突然立起時出現頭暈、黑蒙的情況，以後一定要注意不要出現體位的過度變化，要逐漸改變體位，從蹲位或者平臥位緩慢的轉為直立位。
5、可以應用藥物糾正低血壓，在低血壓的治療上有麻黃素以及阿托品等藥物。
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李藥師談健康2020-05-17 08:10:20今天是5月17日，世界高血壓日，我們來談一下低血壓的問題。在低血壓和高血壓之間，往往存在著千絲萬縷的聯絡。
先來看下低血壓的定義，一般通常將血壓低於90/60mmhg的情況，稱為低血壓。血壓過低，會使得人體的各個臟器血液灌注不足，也容易出現心悸、乏力甚至昏厥等症狀和問題，因此，對於高血壓患者來說，一定也要注意低血壓的風險。
有一種低血壓不用太過擔心，那就是生理性的低血壓問題，有些女性朋友，老年人，血壓長期偏低，但沒有任何不適症狀，也未因血壓保持在低水平，影響身體臟器的健康，這樣的情況血壓一般在100/60左右，而且長期維持穩定，這種情況屬於個人體質問題，不必擔心，也不用糾結如何把血壓升上去，日常注意營養充足，正常維持血壓就好。
對於病理性的或用藥不當導致的低血壓問題，就值得我們重點關注。這些情況，大都與高血壓密切相關，血壓波動性的增大，會帶來健康的危害，而且相對於高血壓，低血壓引發急性健康損傷的風險往往更大。
為什麼高血壓患者，更容易出現低血壓風險呢？其原因主要有2個方面，第一，之所以出現血壓升高的問題，除了血管內壁阻力增加，心率加快等原因以外，還有一個重要的原因，就是身體對於血壓調節功能的變弱，這種變弱，不但會使血壓升高，同樣的當出現低血壓時，身體往往也不能迅速的進行調節；第二，高血壓患者往往需要長期服用降壓藥物，而如果在用藥選擇和用藥劑量不合理，往往同樣也會導致血壓的過度降低，導致出現低血壓風險。因此，對於低血壓的問題，我們更要強調的是高血壓患者，特別是多年病程的老年高血壓患者，出現低血壓的風險。
首先來說下用藥導致的低血壓問題，出現這樣的問題，可能的原因是多方面的，有的是未經過醫生評估，私自大劑量服用降壓藥；有的是僅僅吃藥，但不定期進行血壓的監控測量，有的情況是高齡老年人，由於身體衰弱，血壓已經相對較低了，卻仍然吃著降壓藥等等，對於用藥導致的低血壓情況，首先是建議，在高血壓的控制過程中，一定要注意血壓的監控測量，如果出現身體乏力、心悸，頭暈等低血壓症狀，同時測量血壓，確實血壓也已經太低了，建議一定要就醫調整用藥方案，減少低血壓風險；另外需要強調的一點是，高血壓用藥，一定切忌死板，一定要有一定的靈活性。
比如有的老年高血壓朋友，在夏季會出現血壓有所降低的情況，如果這樣的情況下，仍然堅持原來的用藥方案用藥，可能就會導致低血壓的風險，在這樣的情況下，停用降壓藥也並不安全，最好的辦法，就是合理調整用藥方案，既能保持住高血壓的平穩控制，也不會出現低血壓的風險。80歲以上的高齡老年人，通常對於血壓的控制，不要太過嚴苛，如果不吃降壓藥，能夠把高壓保持在150mmhg以下，那麼降壓藥不吃也罷，硬吃藥控制血壓，反而可能會導致更大的低血壓風險。
除了用藥導致的低血壓以外，對於老年高血壓朋友，更應該注意的是體位性低血壓和餐後低血壓這兩種情況。體位性低血壓是指在體位變換時，導致血壓驟然降低導致的低血壓問題，這種情況，往往會在由臥位或坐位突然直立身體時出現，很容易造成眩暈跌倒的風險。而餐後低血壓則是由於餐後血液聚集於消化器官供應，而導致身體心腦供血減少而導致的低血壓症狀，這些問題的發生，與身體的血壓反射中樞反應變慢，血壓調節能力的下降都有密切的關係。
對於體位性低血壓的預防，首先是注意在改變體位時的速度，一定要慢一些，比如早晨起床時，有體位性低血壓問題的朋友，一定要慢點起床，醒來後先躺一會，然後在慢慢起身；而如果能夠在床邊放一杯水，起床前先喝上水，充分補充血容量，同樣也可以減少體位性低血壓的發生風險。抬高床頭，適度增加鹽的攝入，避免過久躺臥等，也都是調理體位性低血壓的重要方式。
而對於餐後低血壓的問題，從飲食習慣上做好調解就比較重要了，不要吃的過飽，可以透過少食多餐的方式來調整餐後低血壓，另外，餐前飲水，注意減少碳水化合物的攝入，戒酒，調整降壓藥的用藥時間等等，都有助於餐後低血糖的控制，有這方面問題的朋友，可以針對性的進行調理改善。
使用者天長地久1592020-03-17 20:14:59首先在飲食上要注意加強營養，儘量多吃一些商蛋白，高維生素的食物和補血食物，再一個就是生活習慣上要注意作息規律，不要熬夜，而且還要保持適當的體育鍛煉，透過這種體育鍛煉能夠增強身體的體質，對於血壓也有一定升高的效果。
刀鋒小哥2020-09-04 14:21:30低血壓應首先注意低血壓的原因，如長期營養不良引起的貧血或甲狀腺功能減退等消耗性疾病，心臟瓣膜疾病，甚至一些血管疾病都可能引起低血壓。必須重視原發性疾病的積極治療，控制血壓，在正常狀態下控制血壓，以免影響正常的生活和學習，平常準備一些糖果。
一旦出現低血壓的情況，首先注意在平時活動時要避免劇烈的活動，防止低血壓而造成一過性的腦供血不足，使患者暈厥、摔倒，造成肢體的損傷。另外還要注意定期複查以及測量血壓，根據血壓波動情況調整降壓藥或者升壓藥物的劑量。在平時的飲食上要注意加強營養，多吃高蛋白的食物，定期運動，增強體魄，避免貧血以及甲狀腺功能減低等疾造成低血壓的情況，只有這樣才能使低血壓的症狀逐漸緩解。
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一簾秋夢2020-03-17 14:05:58我年輕那個時候，貧血，低血壓，因為吃東西太挑食，這不吃那不吃，帶怪味不吃，雞鴨鵝肉統統不吃，所以身休很單薄，所以有低血壓，貧血病嗎，犯病時低壓才50，高壓才90，低頭幹活就暈就迷糊，那住院調理後，能強多了，到了中年低血壓己轉高血壓，沒辦法不管是低血壓，還是高血壓，都是有壞處的。
段延峰身心健康法2020-03-17 10:37:51受邀回答：段延峰中華反射學專家、國家首批高階反射療法師、國家公共營養師（二級）；擅長肌肉整復術療法、中醫針灸獨穴療法、中醫瀉血療法、中醫火療健康法、中醫足反射療法；國內外二十多年的臨床實操教學，《人民日報》、《黑龍江衛視》、《全俄電視臺》、《阿穆爾真理報》等新聞媒體給予報道。現任：黑龍江省反射療法協會會長。
問題答覆：低血壓是指血壓低與正常水平，即低於90/60mmhg為低血壓患者。低血壓通常可分為生理性和病理性低血壓。低血壓患者有的有反應有的沒有反應，日常常見體位性和餐後低血壓常見。有低血壓的患者要注意：1、注意彎腰時，要學會彎腰，彎腰一定是先屈膝後，在小幅度彎腰；2、長時間一個姿勢，避免猛地起身；3、注意季節變化，環境中的冷暖對人機體的血管是有影響的，特別是很冷的時候；4、貼身衣服儘量不要穿過於禁錮在身上的，對身體的血液迴圈直接由影響，更能影響到血壓。5、要注意經常鍛鍊身體，增強身體的整體素質；6、要平時多喝水，吃的儘量清淡；7、平時要多注意血壓監測，保持良好的心態！
心血管黃醫生2020-05-19 11:53:49低血壓要注意些什麼？
原發性低血壓的症狀主要為早晨起床時不舒服，血壓長期偏低，平時注意力不集中，缺乏於勁，情緒不穩定；主要表現為頭重、怕冷、疲倦、胃酸、耳鳴和食慾缺乏等。
疾病原因
根據其發生的原因，低血壓可分為原發性低血和繼發性低血壓。原發性低血壓沒有明顯的病因可查，主要是本人的體質和其他因素所導致，女性較為常見。只要血壓不是過低，就不用特別擔心，有些人的血壓可慢慢恢復正常。
繼發性低血壓是由某些疾病所引起，並作為該疾病的一種臨床表現而存在，隨著原發病的好轉而消失。如心臟疾病、肺部疾病及內分泌異常等，皆可引起低血壓。
輔助飲食原則
1。 合理搭配飲食，食物要多樣。任何一種單一的食物都不能提供人體所需的全部營養素，岡此，膳食必須南多種食物組成。
2。 葷素、粗細要合理搭配。搭配合理才能達到平衡膳食的目的，才能使肌體攝入足夠而全面的營養素，從而提升血壓值。
3。 需要攝取富含蛋白質的食物。高蛋白食物可滋養身體，但也要適量攝入，避免超標。
4。 適當吃些鹹食。低血壓病人對鈉鹽的需求量較大，如果人體內缺少鈉鹽就會出現睏倦、頭暈、無力、肌肉抽搐等症狀。缺鹽嚴重的還可出現虛脫。因此低血壓病人適當吃些鹹食，有助於提高血壓。
5。 適當增加膽固醇的攝入。肝、蛋、奶油、魚卵等食物，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，故而升高血壓。
6。 常食一些具有溫脾腎、昇陽氣的食物，如狗肉、羊肉、雞肉、胡椒、辣椒、生薑、韭菜、龍眼、蓮子、桂圓、紅棗等。還要常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。在菜湯、豆腐湯、肉湯、雞湯中多放些薑末，或平時用沸水泡薑末代茶飲等，都對治療低血壓有好處。
必須注意的細節
1。 生活一定要有規律，要進行適度運動，以保證血液的正常迴圈，並注意休息和平衡營養。
2。 睡眠時使用稍高的枕頭，醒後應稍待片刻再下床活動，從座椅站立起來時也應慢慢起立。
我是黃志豔大夫，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在低血壓的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！