過去小哥2020-03-06 13:01:09煩惱都是自己自己的，正所謂沒有煩惱就沒有人生，人生伴隨著大大小小的煩惱，大事小事身邊事都可以變成自己的煩惱，都是內心強加給自己的，網路段子：有因必有果，何必為難我。
0瀋陽大木瓜02020-03-06 16:08:42看到這個題目，立馬想起老曹的詞：“何以解憂，唯有杜康。”
別人喝酒，是把自己喝迷糊，暫時忘掉煩惱。那是糊弄自己，酒醒了還煩惱。我喝酒，是越喝越明白，能把煩惱縷直了，然後縷沒了。
工作中遇到煩惱，我就“咚咚咚”喝兩瓶。然後，就著酒勁兒把煩惱好好縷縷：“領導不容易，身體不好還拼命幹，應當體諒。二貨雖然招人煩，但也能掙錢給咱開資。”縷到這煩惱就雲消霧散了。
好朋友不理我，總是約不出來，我就“咚咚咚”喝兩瓶，慢慢一縷：“他也不容易，孩子在國外甚是惦念，老婆又不在身邊，雙方老人還要照顧，應當體諒他。”這一縷，煩惱就灰飛煙滅了。
破媳婦總是嘚啵嘚啵，破孩子總是嗷嗷蹺叫，我就“咚咚咚”喝兩瓶。細細一縷：“誰家媳婦不嘚啵呢，那是天性。人家天天給咱做現成的吃，不錯了。孩子畢竟是親生的，拿親爹不戲外，叫兩聲就當幫她解憂吧。”這麼一縷，煩惱就跑到爪哇國去了。
總之，酒真是好東西，不過還是少喝，喝多了傷身子骨。對了，我“咚咚咚”的兩瓶是啤酒啊，白酒受不了，越喝越煩惱，“借酒澆愁愁更愁”。
啊哈哈哈是你2020-03-05 09:10:44何以解憂，唯有暴富哈，哈哈哈……
我也曾情緒低落，看見別人賺20，30萬，自己拿著5，6萬元的工資，看著別人開奧迪賓士，自己開著大眾，靠著別人那麼光鮮那麼體面的工作，自己苦逼加班中……你會覺得世界是如此的無趣，活著是那麼的沒意思，就感覺全世界的燈都熄滅了一樣，然後就不想和任何人說話。
但是，生活是不會因為你情緒低落就照顧你的情緒，反而會讓你覺得全世界都在欺負你。所以要學會自渡啊，你是沒看見哪些賺錢厲害的人半夜都在回覆客戶郵件而此時你已經無憂無懼的進入夢鄉，你是沒看見人間為了鐵飯碗熬了一年又一年終於實現夢想，凡有所得必先付出啊。
所以，想的多，做的少是不行的，只會增加虛偽，的煩惱，化一切煩惱為動力才能驅使自己向前進。
這是我的心得，希望能對你有點兒幫助。
江若璃2020-03-06 16:21:22這個問題看你怎麼去看待。我就從自己的個人角度來說一下吧。
我是一名職業的銷售經理。作為銷售人員這個工種，壓力不是一般的大。除了會面對客戶各種刁難和各種不理解，上扛領導分下來的巨大壓力，下面還要處理銷售人員和銷售團隊的各種疑難雜症。同時因為經常加班加點，也：經常會忽略家人的感受，對老公對孩子都有很大的虧欠。所以壓力非常大，導致煩惱也特別的多。
但是這些煩惱我從來不會帶回家，我一直認為人類喜努哀樂的情緒會傳染。每天結束一天繁忙的工作，開車回家之前，我都會將車子停在安靜的地方，靜靜的呆上半個小時。首先放點輕音樂靠在頭枕上閉上雙眼，按一按太陽穴，捏一捏胳膊和腿，放鬆放鬆緊繃的神經，然後做幾組深呼吸，再拿起手機，刷一刷頭條新聞和一些好笑的抖音影片。如果還沒有緩解，就在給自己拿一點甜甜的糖果或者蛋糕，科學研究證明，甜食可以緩解人們鬱悶的心情，等心情平緩以後，再一一處理還沒有處理完的瑣事。
在這些煩惱沒有處理完之前，我一般是不會去做別的事情的，即使馬上有事情要忙碌，也儘量去給自己留一點放鬆的時間。否則去忙別的事情也會事倍功半。如果煩惱沒有緩和的情況下就去接觸家人或朋友，則很有可能把不好的情緒發洩或者帶給他們，而情緒本身就會傳染，也很容易因為個人的煩惱導致大家相處的氛圍很尷尬。
當然我們也會碰到一些大的煩惱，一時半刻放不下也解決不了，那麼就一定要剋制自己，給自己定一個解決的時間，不要急在一時，實在是煩惱處於崩潰邊緣，那麼我會邀上一個知心的朋友，找一個環境安靜的咖啡廳，點上兩杯拿鐵，默默地坐著對飲，生活中要有這樣的朋友，心甘情願當我們的情感解答者，亦或是傾訴物件。靜靜的坐一坐，閒聊一聊，再加上朋友的開導和點拔，很有可能有一些問題和麻煩就能豁然開朗了。
再如果有一些煩惱不能對外人訴說，那我會找一個發洩的地方，比如說安靜的操場跑跑步，去健身房健健身，或者去打打電玩自助唱唱歌，我就經常就會用手機上的K之王來大吼一曲，讓一身煩惱隨著淋漓大汗發洩出來。
請記住煩惱是不能憋在心裡的，久而久之越積越多，人很容易就抑鬱了。自己尋找找到一個適合自己使用的發洩途徑，努力的宣洩出來，再轉過頭想一想，人生在世短短几十年，誰也不知道明天會發生什麼，活在當下，過好每一天才是最重要的。苦也是一天，樂也是一天，想開些，你高興還是悲傷，這些讓我們煩憂的事情都是事實存在的，既然已經發生了們鬱悶的事情，那總是要想辦法去處理的，這樣想一想，所謂的煩惱也就沒有之前想的那麼嚴重了。
誠摯的希望我的回答能幫助到你。希望看到我評論的朋友們每天都能開懷大笑，沒有煩惱。
風花雪月1172020-03-16 09:04:47答：人生都有不如意，哪有事事都順心？做人要看開些，心胸要放寬些，對付煩惱最好的辦法就是放鬆微笑。
有什麼煩惱事，有什麼傷心事？可以回家和父母訴說，耐心傾聽父母的安慰，你的父母會為你分擔憂愁，會為你遮風擋雨的。
淨沙智慧心理2020-03-05 10:11:58每個人的腦袋都是最佳編劇，會幫你將各種念想無限擴大，在頭腦中上演各種錯綜複雜的戲碼——前提是你給足它時間，任由它牽著鼻子走而不加約束。
首先訓練自己，快速意識到煩惱的產生。煩惱是最常有的情緒，每個人都會經歷，出現的時候不要去排斥，不要給自己徒增各種我不好的暗示，而是輕輕地對自己說：哦，此刻的我正在煩惱，那我允許自己煩惱一會兒吧。
當你能意識到當前的情緒，那你就有能力轉移你的念想，不會任由自己沉迷其中無法自拔。告訴自己一聲：我不陪你演了，我還有其他的事情要做。然後，用另一種令自己歡愉的方式繼續生活，聽一下音樂，做一下運動，跑步出汗都可以轉移你的注意力。若能培養一項長期的愛好，像瑜伽，書法，古琴，茶藝等，那每當不良情緒來襲之時，便可固定的去投入到自己的愛好中。畢竟人的一生，就是學會與自己的孤獨相伴的一生。
形成習慣之後，你會慢慢的將每一個當下作為新的開始，不再容易沉溺於過去的各種憂傷，遺憾，懊悔，不滿，因為你會明白過去的已經發生，無法做任何的更改。著眼當下，向前看，我想要的是什麼？
所謂修行，修的是一顆向內觀望的定靜之心，只要你能集中精力做好當前之事，不輕易被頭腦中的念想帶走，那麼你就已經能過有掌控權的生活了。
小水滴2132691772020-03-06 11:40:39何以解憂，唯有杜康。喝個酩酊大醉，倒頭一睡，一切煩惱皆無。哈哈哈。［捂臉］［捂臉］［捂臉］
偷得浮生半時閒2020-03-04 22:06:45人嘛，本來就是七情六慾的，偶爾煩惱，很正常，自己排解排解唄。
運動，運動可以讓人全身放鬆，很容易就能讓人忘了其他，一心一意的運動，尤其是健身房那種有教練帶的，效果更好。如果自己運動的話，選一個儘量空曠的地方，視野好一些的，放眼望去，心裡的煩惱瞬間煙消雲散。
去做自己非常喜歡的事情，比如繪畫，寫作，武術，打球等等，這也是分散人的注意力的方法，當人投入到自己充滿熱情的事情裡時，也就顧不得其他了。
睡覺，一覺醒來，能忘了一切，前提是你千萬不要再刻意去想之前的煩惱事。
旅遊，當然不一定是遠端的，就在附近轉轉，欣賞欣賞美麗的景色，感受感受大自然的豁達，心裡一下子就敞亮了！
跟好朋友唸叨唸叨，不一定能幫上你，起碼說出來，心裡會輕鬆一些。
以上就是我的經驗，實實在在的自己的東西，覺得有用，給個反饋，謝謝！
祤雪玘2020-03-06 11:28:27人在成長就會有煩惱，當壓力積累到一定程度的時候，就會覺得煩惱加重，哪都不順心不如意，如果一直有這樣的情緒你會直接崩掉的，人的憂傷情緒是會有，但是要學會笑著流淚，在有煩惱的時候我們可以適當的放鬆自己，去看個電影，去與朋友聊天轉移注意力，去逛個街吃個飯等等。不要一個人待著，一定要與他人分享，分散自己的注意力，多看一些搞笑的影片或者電視電影，讓自己看見快樂起來。沒有過不去的坎和煩惱，當太陽出來的時候你會發現你身邊任何事物都是美好的，開心快樂才是最重要的
木子龍自由2020-03-05 12:45:39是非只因多開口，煩惱皆因強出頭，順其自然，該放棄的放棄。
田野2020-03-05 16:16:48人有三千煩腦多，一生煩腦真不少。
學習不順有煩腦，事業遇阻有煩惱。
欲當強人有煩腦，煩煩瑣瑣亦惹腦。
此乃煩腦皆可拋，就看心態好不好。
往事已過就翻篇，溫暖向陽快樂過。
不想太多在行動，刪煩就簡簡單活。
想開放下不抱怨，親情友情和諧樂。
順其自然莫自悔，春花秋月多美好。
人生百事非盡美，不做庸人來自擾。
遇事不要瞎琢磨，掃除心中煩惱喔。
海納百川有風範，豁達開朗善得高。
注重眼下淡名利，心如蓮花活到老。
