減肥期間一天只吃了一大碗素的涼米線會胖嗎？

使用者37423682724939112020-04-01 13:55:22

一般情況下是不會 的，當然要看人的體質。

減肥嘛，個人覺得在飲食與運動上都要注意。可以事先給自己寫一個表格。一週的飲食安排。一月的。再寫一個運動表格，什麼運動應該做多少怎麼做的。這下表格安排可以再網上找到。最主要的就是堅持了，當你快堅持不住的時候就想想自己身材，想想被人嘲笑會是什麼樣子，想想周圍的朋友都是好身材，就自己是一個橢圓形時的樣子，想出一切給自己能量的事。