詩意麵條2V2021-09-03 16:21:10適當跑步是很好的。
三伏天的時候雖然天氣比較熱，但這段時間也是身體排毒的最佳時機，這時候適當的進行跑步，可以促進人體排除身體的溼氣；其次還可以幫助人體改善代謝和迴圈系統，加速體內脂肪代謝，具有一定減脂作用，因此三伏天適當跑步是很好的。
小貼士：三伏天適當跑步比較好，但要注意三伏天天氣炎熱，跑步不要過量，避免引發中暑。
終身學習成長555558882021-09-03 16:30:37好，早上溫度不高，適合跑步。上午10點到晚上太陽下山前溫度太高，跑步的話，心臟負擔重，心裡會感覺不適。同時排汗更多，容易中暑或者頭昏眼花。而早晨溫度比太陽出來時低的多。不過也要因人而異，身體不好的人在運動專案和時間長短上要先諮詢醫生，安全第一。
使用者74970939369042019-07-14 12:05:01沒有好處，三伏天不建議跑步，因為氣溫太高，非常容易中暑的。