紫野草2022-01-27 13:35:42通常情況下，一般正常人一天的飯量應該是在700克左右，一日三餐要定時定量，不可吃的過飽，這個量的把握還需要自己判斷每餐應該吃多少，一般七分飽就可以。如果你每次吃完後感覺很飽甚至吃不下任何東西，那就是飲食過量，七分飽是自己感覺還可以再吃一些食物，但是不吃東西也不餓。如果你的食量和體力活動不平衡，體重就會增加，腰圍就會超標，也可以判斷。
幸福53056246568102022-01-27 13:33:27通常情況下，一般正常人一天的飯量應該是在700克左右，也就是說你每一頓飯應該在一碗半在這個範圍都是屬於一個很正常的範圍技能，提供你日常的能量所需求，同時對於你的經歷這些方面也不會造成多餘的影響，但是如果超過2萬到3萬以上的話，的確很有可能對於你沒有運動的情況下，是可能會造成一些脂肪的累積。
似風似雨亦似夢2022-03-04 13:35:52每天的飯量應該是多少
每人每天吃油別超過25克至30克。一個人在每天平均動物性食品（肉、魚、蛋、禽）的攝入量達到150克的情況下，油的食用量最好控制在20克左右，也就是說一人一個月消耗的油大約為600 克。如果飲食以素菜為主，可以適量增加。烹調食物時不用烹調油或少用油，如蒸、煮、燉、拌等方法，少用油炸、油煎等烹飪方法，養成少用油的習慣。
每天最好吃50克至100克粗糧。每天的飯量應該是多少呢？粗糧所含的膳食纖維、B族維生素和礦物質要比大米白麵豐富得多，越是加工精細的米、面，其營養素損失也越多，雖然口感好了，可營養價值大打折扣。
成人每天吃蔬菜300克至500克。其中深色蔬菜佔一半。因為深色蔬菜的營養價值要高於淺色蔬菜，深色蔬菜包括深綠色蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、西蘭花、韭菜等，紅色蔬菜如西紅柿、胡蘿蔔、南瓜等，以及紫甘藍、紅莧菜等紫紅色蔬菜也屬於深色蔬菜。
每人每天飲水1200毫升。每天的飯量應該是多少呢？在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水1200毫升（約6杯）。如果運動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補液。
成年男子一天飲用酒精量不超過25克。對於喜歡飲酒的人士，一定要記住以下安全飲酒指數：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75 克，或高度白酒50克；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當於啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50克。
易k園2021-07-23 09:21:35每餐三至四兩，青壯年每餐四兩左右
使用者41000029371682022-01-27 13:34:33正常人的飯量是多少？對這個問題我們分開來說一說，正常成年男性一天可吃六兩至八兩主食，其中，早上二兩左右，中午三四兩主食，晚上三兩左右。正常成年女性比男性飯量小點，一天半斤至六兩主食，早上一兩多點，中午二兩，晚上也就二兩吧，還有不少為了減肥瘦身，飯量會更少。
使用者6130789164795王2022-01-27 13:37:00正常人的飯量是多少？我個人認為正常人的飯量那麼一般，正常人的飯量，看似年輕人的正常飯量一般要吃年飯，代菜至少要吃一斤，因為他年輕人胃口好，那麼經常的活動，所以說一頓飯吃的至少一斤，那麼，家常菜，家常飯那麼至少是一斤，這就是正常人吃的飯量，你說對
樂哈哈2022-01-27 13:42:04正常人的飯量是多少？因為現在的人們生活水平都提高了，一天三頓飯，主要吃的是一個營養和享受，現在人們的飯量都是比較少的，城裡人一般人都吃上個二三兩飯就可以了，但農村人可能是苦力活重一點兒，他的飯量有點，大約能吃到半斤左右吧。
峽谷1號玩家2022-01-27 13:34:09一般正常人一天的飯量應該是在700克左右。
也就是說你每一頓飯應該在一碗半在這個範圍都是屬於一個很正常的範圍技能，提供你日常的能量所需求，同時對於你的經歷這些方面也不會造成多餘的影響，但是如果超過2萬到3萬以上的話，的確很有可能對於你沒有運動的情況下，是可能會造成一些脂肪的累積。
使用者6577335707807居2022-01-27 13:45:32四兩左右，但可幹體力活的就要多一些了？一斤不止？老人和孩子相對就少了很多，就像我家的孩子，十二歲的女孩，正常吃飯也就二兩左右。這飯量就是因人而異，不能一蓋而論。七幾年我們下鄉在青年點吃飯平平常常都能吃一斤，個別人有吃過三斤高糧米飯的，
老經歷風雨2022-01-27 13:27:57正常人一頓飯吃多少斤
病情分析：正常成年人的體質基本相同，成人的飯量也基本相同，一般主食250g到400g，油性25g，食鹽6g。在標準條件下，加水1200毫升左右是正常的，50公斤的婦女每天攝入大約200克食物，男子每天攝入大約250300克食物，體重相同的男子與婦女相比，攝入略多一些。