老蔣2021-08-06 15:57:09好。中午飯不論吃一個菜，多個菜都可以的，只要吃得舒服，食慾好就可以了。如果煮幾個菜不符合白已的口味，也是沒有食慾的，只要一個菜夠吃，營養好，食慾又好，但不能每餐吃同樣的菜，最好換著種類的菜吃，這樣營養才會全面，對身體好。我家裡一般都是煮一個菜，但每餐吃的種類不同。
田牛愛af2021-08-06 15:52:09不好，一個人應該最少一個熱的肉菜，一個熱的素菜，再拌個冷盤，最好再有一個湯
使用者43670805585292021-08-06 15:47:13中午飯要吃飽′要豐盛些′肉蔬菜碳水蛋白要均衡
一絲不苟溪水8B2021-08-06 15:46:22完全可以啊！如果一個人炒多個菜不是浪費嗎，
雨荷852312021-08-06 15:46:16也可以，不過午飯最好是營養搭配平衡，吃好還要吃飽。
慢熱怪友蜘蛛俠2021-08-06 15:40:21中午的餐飲只吃一盤菜的情況下，是不利於營養搭配均衡的，只有做到葷素搭配適宜，才能達到更理想的營養，全面補充效果。
使用者86383559378622021-08-06 15:39:07：可以的，因為中午飯不用吃那麼好所謂早餐要營養，午餐吃飽就好
使用者18334957190162021-08-06 15:38:18不好，需要營養搭配才好，至少一個湯
風趣海風9l2021-08-06 15:38:15不好，太單一，營養達不到。
使用者74119129822312021-08-06 15:36:42中午建議吃多種蔬菜，補充各種身體所需