寶貝帥哥媽咪2021-10-30 09:44:163碗米飯左右。
每120克的全麥麵包的熱量為266大卡，一片全麥麵包大約是40大卡，所含有的熱量大概是92大卡，米飯的熱量並不高。每100克米飯的熱量是116大卡，1大卡=4。184千焦，換算得485。344千焦。其中含碳水化合物25。86克，脂肪0。33克，蛋白質2。6克，纖維素0。3克，鉀25毫克，鈉147毫克。
全麥麵包不可以代替米飯。麵包不能等同於米飯，米飯具有面包所不具有的營養價值。一直吃麵包會導致一些營養跟不上來，容易營養不良，營養不良的情況下身體就會出現狀況。
小惠啃饅頭2022-02-08 13:05:16120克的麵包熱量相當於兩碗米飯，但是呢，它的一個全麥麵包，它其實說比米飯是一個低升糖的食物，所以說呢，吃全麥麵包還是比較好的，如果說像一些普通的切片的白麵包，那肯定是熱量會比米飯高出很多倍，而且也是高升糖的，具體就是這個樣子了，還得要看麵包的種類。