星小兵大冒險2017-11-06 10:38:48個人觀點
曾經看過一個新聞，５歲的小孩子得肝癌，家長開始找不到原因，最後醫生詢問過後，發現是孩子經常吃零食。現在某些製作零食廠商為了讓食物保質期時間更長，新增大量防腐劑新增劑，讓食品顏色更加鮮豔，五顏六色的，更吸引小孩子。大量放色素。
你覺得孩子經常吃能好嗎？而且總吃零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。
同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的飢餓狀態，所需營養不足，阻礙了正黨生長。吃零食造成營養不良。
因為我們平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質，所以被稱為垃圾食物。不僅如此，零食還會消耗我們體內的維他命B來燃燒所吃進的糖類。體內維生素逐漸減少，會使人神經緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠。
同時，零食使我們吸收不到正常的營養。據說克林頓很愛吃爆米花，但爆米花中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。
嗑瓜子，吃夾心軟糖、魷魚絲、薯片，興高采烈，吃吃喝喝，到底吃進了多少熱量，說出來可能嚇一跳，最常見的瓜子，150顆，等於吃了一湯匙的油；5顆牛軋糖，一包魷魚絲，熱量就相當於一碗白飯；至於薯片更可怕了，一罐就等於1000大卡。