James振龍減脂2018-03-23 09:14:41確實有一定的難度，但可以減下來。
首先還是判斷一下自己肥胖的原因。肥胖的原因我們可以劃分為遺傳性肥胖、繼發性肥胖和單純性肥胖。
遺傳性肥胖超級少見，她是在染色體DNA上面就出現了問題，這樣的人很少很少。
繼發性肥胖我們理解成因為某種疾病造成的肥胖就可以了，大部分人也不在這個範圍內。
單純性肥胖就是營養過剩所造成的全身性脂肪過量積累，這是大部分人肥胖的原因。
我們主要聊得也是最後這種肥胖。
從小就胖，確實會增加長大後減肥的難度。
3歲以前是一個視窗期，會對成年後是否肥胖產生影響，這時候機體處於旺盛的細胞分裂、增殖、分化和組織器官形成階段，對外界各種刺激非常敏感，並且會產生記憶（代謝程式化），這種記憶會持續到成年，對成年後的肥胖及相關慢性疾病的發生、發展有重要影響。其中，飲食營養在生命早期佔比最大，因此備受關注。
目前比較公認的是，妊娠期孕婦營養缺乏或者過剩，完全人工餵養，過早斷乳，過早增加輔食，或者嬰兒期營養過剩，不僅直接影響嬰兒體重和健康，還會增加成年後肥胖及相關慢性病的發病風險性，而母乳餵養是保護因素。
其實瞭解這些內容，可以幫助我們更好的調整自己孩子的營養狀況，對已經成人的你來說，就有點晚了，這是我們不能改變的既成事實。
有困難，但不代表做不到
雖然小時候就胖，會對成年後的減肥造成困難，但是並沒有研究去說明這個影響程度有多大。而且很多時候從小肥胖，還有家庭環境、家長的飲食習慣、運動習慣的影響，而且這些影響很可能更嚴重。
相比於那些遺傳性肥胖和繼發性肥胖，你還是屬於那種可以改變的營養過剩造成的肥胖。雖然有點難度。
只要控制飲食食量，調整飲食內容，還是可以減肥成功的。
關心這些既成事實的不確定因素，不如花更多的心思去實踐減肥這件事。評估這件事的難度其實沒有什麼意義，畢竟這個身體是你自己的，難度有多大，都不該放棄。
我反而覺得，減肥這件事最大的阻力是對抗自己的內心和身體的不舒服。
減肥教練我靠譜2018-03-08 12:06:47肥胖是一種代謝性疾病，在中國好像官方並沒有把肥胖定性為一種疾病（要不怎麼沒有在任何一家醫院看見過肥胖科）。根據國外一些資料表明，肥胖遺傳機率高達52%，在所有疾病裡是最高的。隨著科學發展，改變人的代謝水平並不是很難，所以，即使是遺傳性肥胖，也是可以減下來的。我有很多客戶都是你這樣樣的。現在都已經有了脫胎換骨般的變化。希望你早日擺脫肥胖的困擾！