貓犬百科2020-03-03 17:14:29而據另一項研究顯示，Mayo Clinic的研究人員對40只與主人一起睡的狗狗做了研究（全部為成年犬），結果顯示這些主人整體都有著良好的睡眠質素。 經過7天的測試實驗，結果顯示人類和狗狗一同睡覺，能保持著良好的睡眠效率。 參加者的平均睡眠時間為81%，而狗狗平均睡眠時間為85%。 研究指只要超過80%這水平，其實已是相當令人滿意。 由此可見，主人和狗狗一起睡，不但沒有影響到睡眠的質素，甚至乎是對睡眠質素有所改善。
與狗狗同眠的7大好處
1。更快進入睡眠狀態
當狗狗入睡時，那有節奏的呼吸聲，能給在睡眠中的你更具安全感，躺在床上亦會更容易入睡。
2。改善睡眠深度
與狗狗同床，會創造出一個舒適又安全的感覺。 有狗狗在身旁，一方面可幫助平衡情緒、同時又能保持精神處於放鬆安靜狀態，從而睡得更好。
3。排解壓力與焦慮
如果你的狗狗是動物醫生，它那樂觀愉快的天性將很具感染力，起著轉換心情的效果。 有它睡在身旁，白天令人困擾的瑣事，都將一掃而空。
4。感到溫暖感覺
試想想狗狗全身都是毛，在冬天時睡在身旁，一定會很溫暖。 至夏天嘛，就連薄毯也不用蓋，開著空調與狗狗一起睡就最舒適了。
5。改善憂鬱情緒
研究指出，讓患有憂鬱症的人與狗狗一起睡覺，能有效改善憂鬱的情緒。 畢竟狗狗總是充滿耐性的聽著你訴苦，它永遠是最守得秘密的好夥伴。
6。帶來安全感
狗狗就睡在身旁，如果遇到什麼危險的事情，例如是有賊入屋，忠誠的狗狗一定會挺身而出，為你趕走賊人。
7。對狗狗也有好處
狗狗最需要的就是主人的關懷與照顧，既然你也讓它睡在你身邊，可見彼此間是多麼信任，讓狗狗感受到被愛，而狗狗也會更喜歡你。
但要留心，不是所有狗狗都適合與主人一起睡，例如是非常年輕或年老的狗狗，它們的吸呼聲或鼻鼾聲可能會很大，又或是警惕性過高經常醒來，都 可能令你整晚無法入睡。 另外，生病、過度活躍的狗狗，它們在受到驚嚇或突然醒來時，可能會帶有攻擊性。 此外，如果家裡剛有新成員，嬰兒容易對狗狗的毛髮產生敏感，因此都不宜讓狗狗在睡房中一同睡覺。
