荷塘8562021-03-17 10:22:40走吃比坐吃強
情人聚2021-03-19 17:16:34走三千到五千步就夠啦！不要太勞累！得不償失！
戲迷阿德12021-03-17 14:59:15這個問題我是這樣認為的，人每天散步走路1萬步，對人的身體健康是有利的，人的各器官功能保持血液流動，人的血管始終垃圾不會在血管壁上生存下來，心腦血管病也不容易得上，我們分三種人來分析一下每天走1萬步路對人體健康的好處，青年人每天走1萬步路加強人的各器官永遠保持青春活力提高自己的免疫功能，減少自己的工作上的壓力感，釋放自己心理不開心的抑悶，打好青年時期的健康功能，到了中老年會自己減少得心腦血管病的機率。中年人每天走1萬步身體健康棒棒的，中年人增強消化功能促進人體的內分泌新成代謝迴圈系統功能加強。老年人要適合自己的身體健康狀況而定，身體健康沒有各種慢性病可以每天散步走1萬步。老年人有心腦血管病，心臟病，高血壓，糖尿病不易散步走每天1萬步減少一半5千步，總之，以散步走對人體的健康有益的，人的生命活力強人的壽命就活得長，這就是人的生命在於運動。
愛思考的乳酪s2021-03-16 21:46:26因人而異。
三軍2021-03-17 23:04:09對身體健康有益，但無助於減肥減重。
錦程家媽媽2021-03-17 14:26:38因人而異，正常人走10000步沒有問題，結合您的身份情況。
意在佩劍2021-03-17 07:59:43沒用，機械式行走，每天湊步數，胡亂鍛鍊，早晚把自己走殘了。。。。。無數案例證明了此點，本身體質和形象不會改變！
蛀蟲吃木偶然成字2021-03-17 10:41:11非常好……
好好就好692021-03-19 17:04:53因人而異。
年齡與體質，工作與學習，環境與條件，都應該均衡。
迷糊hutu11182021-03-17 14:10:48個人觀點，健康和每天走多少步沒有實質性關係！每個人體質不同，因人而異吧。
一萬步，說多不多，說少不少，對於運動員和體育愛好者來說，僅僅屬於熱熱身的小兒科。對於平時不願活動很少參加運動活動的，可能就屬於透支身體的運動了。
個人觀點，每個人根據自己的情況掌握活動節奏活動量最好，活動量控制在活動後半個小時左右後，感覺身體舒服就是最適合自己！！若是半個小時後還有疲勞感乏力感覺，就超量了。
jinma2021-03-17 12:32:20只要活動就對身體好，這是必然的，信不信在個人。
小院人家2021-03-17 12:01:23量力而行
tl張小戈2021-03-19 17:02:54多少因人而異，運動量和強度能適應就好。