21歲工作有壓抑怎麼緩解？

小美女44602021-10-12 11:59:55

21歲工作有壓抑怎麼緩解，第一，工作之餘，找一件自己喜歡的事做，轉移自己的注意力，第二，找個朋友說說自己的煩惱，有時侯傾訴會讓人放鬆，第三，聽一些輕快的音樂，讓自己的心情跟著音樂放鬆下來，第四，回家，和爸爸媽媽一起感受家庭的溫暖，第五，找個物件，讓感情的甜蜜取代工作帶來的壓抑。

實況足球梵秂2021-10-12 12:15:00

首先21歲已經完全可以為自己的行為負責的年紀，那就要對自己的一切行為負責，那要根據你的實際情況來找出原因，是什麼原因造成了你壓抑，是工作量大，還是與領導或者同事相處過程中發生了什麼不可調和的問題，如果就是無法解決了，我們可以在重新選擇一個工作

大叔的壞心思2021-10-12 12:11:11

轉移注意力來緩解。當工作有壓抑的感覺時，可以在下班後進行運動、遊戲、看電影等娛樂方式，緩解自己的壓力。也要保持和朋友之間的溝通、娛樂等。把自己對於工作上的注意力分散到個人愛好和社交活動當中去。這樣做可以有效緩解工作上的壓抑感。

幸運草一米陽光2021-10-12 12:03:34

21歲工作有壓抑，怎麼緩解，確實，這個年紀呢，心智呢，也不是說太過於成熟是呢，如果你已經參加了工作，就必須得把這個工作幹好，這個年紀就參加了工作，證明他的家庭的壓力還是比較大的，這個年紀應該還是在正在讀大學的階段就已經參加了工作，真的是有的時候會有一種壓抑的情緒，但是呢，可以自己聽聽音樂，然後呢，多和朋友去聊聊天，適當的去喝喝酒什麼的都可以，就是跟朋友多聚一聚！找一個可以傾訴的物件。