未央是個好女孩2020-11-03 14:01:34今天我就和大家分享一下我的經驗。
1、保持微笑。
不管在什麼情況下，都要保持微笑，還要有樂觀的心態，積極面對生活，希望你能活學活用。
2、轉移注意力。
這是自我暗示的一種方法，怎麼個暗示法呢？舉個例子，假如老師批評你，尤其是沒素質的老師，他會怎麼爽怎麼罵，這時別理會他，因為他說的都是廢話，對你的成長沒什麼好處，只會讓你更壞，這時，你就想你媽給你做什麼好吃的了，你放學後怎麼玩，怎麼打遊戲了，還有昨天 看電視劇看到哪裡了，回想情節，這時就會使你的注意力轉移到生活，所以老師罵你，你就當什麼也沒聽到，到時候嘮叨完了你也不會哭了。
3、自我安慰法。
舉個例子，當老師當著全班人批評你時，你應該認識到自己的不足，然後你就要自我暗示，在老師罵得過分的情況下，你應該抗住，舉個例子，老 師罵你時，你就想我在打王者榮耀，我是坦克型英雄，我的血厚，老師如同敵人，這樣你就沒有那麼壓抑了。有時還時不時笑一下。
