百憂解工作室——向慧2021-11-16 14:03:59沉默本只是一個行為而已。本質上沒有好壞對錯！但要看你怎麼想，怎麼看嘍！不管你覺得是對是錯，都是對沉默的解讀與詮釋！
一個人心情不好的時候，通常會沉默寡言的！不要說男人，我是女人都這樣，心情不好的時候，感覺人就沒有了精神，渾身無力，整個一趴啦的狀態！不過這也很正常的，人的情緒有高峰有谷底！情緒狀態本沒有錯！感覺錯的人們的認知想法，可能會覺得這樣子不好！
接納自己的情緒，允許自己情緒，接納自己的行為！允許自己的行為！哪怕別人覺得自己不好，不對，也要接納允許認可自己！
好多時候，好壞對錯才是我們痛苦的根源！情緒本身並無好壞！透過情緒去認識自己，瞭解自己，才是需要我們去做的！有情緒很正常的，沒有情緒的人是死人
