旅遊達人老嶽2019-06-14 21:00:01你好！我是老嶽，很願意和你聊一聊，你多大年紀了，為什麼這麼一點都不高興，有多大的事情想不通噢？下面我就給你支個招，對你會有幫助的。
自己是自己最好的心理醫生
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要靠自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。
1、要樹立正確的人生觀、世界觀
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
2、不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
3、學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
總結：快樂並不是多難多大的事，比如我今天想做什麼想吃什麼，我做到了我吃到了，那就是很快樂的啊！只要你想快樂你就一定能快樂起來。你應該這樣想：“知足才能常樂啊”。
一切煩惱，失眠、空虛、鬱悶、無聊、壓力，皆有心生。所以應該調節自己；慾望少點，攀比少點，心態平衡點，知足常樂多點，改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。根據自己的能力去生活，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。2019。06。14。
