人隨心走21212020-11-29 20:37:16親，必須學會傾訴，開啟心扉，不然你自己累，身邊愛你的人也會很累，找一個你信得過的人，嘗試著把自己開心和不開心的說一下
京西玉人2020-11-29 21:38:30你的這個問題就好像是在說我，我就是敏感，心裡話不往外說，所以我有資格回答你。
心裡話就是不應該隨便往外說，和誰說？說了有用嗎？還是不說了吧，你一定覺得很壓抑，很孤單，你才會問怎麼辦？
很好辦，學會自己抒發自己的情緒，用自己的愛好，打破自己的孤獨，用文字的形式去舒緩自己，別怕寫的不好，只舒心曲就歐克了。
我就喜歡回答問題，在問答中說出自己心裡的話，緩解自己的心情，慢慢的你就覺得這個方式很好。
不要試圖和別人去說自己心裡的話，或許人家根本不愛聽，就是聽了還指不定說幾句什麼，本來就堵得慌，說了別人再給添點堵，還不如不說，做自己喜歡做的事，培養自己的愛好，你漸漸的就會覺得，即便有人想聽，你都不想說了。
聽我的沒錯，我就是這樣！
回答完畢！
生如夏花MVP2020-11-30 00:00:26如果是一些不太重要的，可以自己慢慢消化。要是在心裡打結的問題，還是要找到合適自己的傾訴方式，一定不能放心裡。
有些事情憋在心裡，容易“生根發芽”，如果超出自己的承受範圍，對身心會造成很大的影響。所以可以試著和周邊的朋友說說，多和人聊天，慢慢試著開啟自己的內心，實在不好開口，現在也可以透過網路發出來，以匿名的方式，總會有些善解人意有修養的網友，可以幫忙分析出出主意 。
平時也可以寫寫日記札記之類的，也可以找個發洩的地方，出去運動出出汗，排解一下壓抑的內心，喜歡音樂也可以高歌，總之一定要有一個傾訴的方式。
人敏感，心裡話從來不向別人說，和朋友的關係怎樣？是不是內心有些自卑或者其他的？找到原因，開啟自己的心結，及時的排解內心的一些不良情緒，這樣自己的性格也能開朗很多。
喜歡運動的樹獺2020-11-29 20:42:31你可以把它寫下來，如果能找到傾訴的人，可以傾訴給別人，如果找不到，就寫下來，最好寫上日期，寫多了，自己的寫作能力也提高了，自己的心情也得到了緩解，還有就是多運動，跑跑步，打打球，都有助於緩解情緒，有助於身心健康
酷酷1465905282020-11-30 20:34:30保護好自己就行了、取消一切外事活動、只專注做自己喜歡的事情、才是你的生存之道、建議住獨棟別墅、和人群隔離開、