飛揚心語2018-08-16 09:18:51謝謝邀請。
這個問題問得好，很多人想刻意不去想一些事情，但越是刻意，就越容易想起。這主要是因為在腦海裡你的刻意本身就是一種意念。
我在這裡和大家分享一個故事：在古代有一個騙子，打扮成道長的模樣，來到一個山村裡。他吹噓自己有法術，能讓石頭變成銀子。他在村民們面前用一點手法變了個小魔術示範給村民們看，村民們比較愚味不少人都相信了他。於是道長叫村民們用個袋子裝上石頭，給他一定銀子後待他施完法術石頭就能變成銀子了。道長施完法術後，跟村民們說：我已施完法術了，十天之後，必須本人開啟袋子，就會看風了石頭就能變成銀子。但你們要記住，在你們開啟袋子的時候，心裡千萬不能想著猴子，如果心裡想著猴子開啟袋子，法術就不靈了。
結果我想很多人都想到了，十天之後，村民們開啟袋子，袋子裡面的還全都是石頭。但是卻沒有人去說那個道長騙人，因為大家在開啟袋子的時候，心裡都做不到不去想起那個猴子。
這個故事應該能給大家一點啟發。心裡越是刻意和執著的東西，就越是揮之不去……
當一件事你不會刻意去忘記的時候，或許就能慢慢的淡忘了。
龍松樹2018-08-16 05:24:01悟空老師早安，
謝謝提問，，人類是感情上的高階動物，
如果強迫不去想所有內心
外在的經歷，甚至想忘記！
絕對做不到！
人不能期騙自己心中的感情
憂其是入了心經的人和情！
一生都不會忘記！
在天低雲暗的雨季
在大雪紛飛的家裡
思念，回憶風起雲湧，揮之不去
就是人的內心感知與經歷！
謝
謝悟空老師，早上好心情，每天有好運！
謝
鵜鶘心理2018-08-17 23:34:40
在戒毒過程中，主觀上我們都知道不要去想毒品，親朋好友也是苦口婆心的告訴我們，不要去想，甚至讓我們休息在家，專門一心一意對抗心癮，然而越是這樣，心癮好似鬼魅附體，揮之不去，我們還是免不了與它正面交鋒。
我們越是想要趕走心癮，它就離我們越近。你必須冷靜下來，慌亂中只會讓你忙中出錯。我們要承認，體驗到心癮是有幫助的，說出我們正有心癮，大聲說出：我現在真的渴望吸毒。
還有就是做你喜歡的事情，消極等待是你最不應該做的事情。把自己從消極中跳離出來，做一些事情會有所幫助的。當專注於手頭的事情，忽略那些不愉快的衝動時，它的強度就會減弱。如果我屈服，它就像雪球一樣越滾越大。一個吸毒者這麼說，這就是對付新穎的一個招數：擋。被動的態度是你的敵人，積極的心態是你的朋友，對付心癮的唯一辦法，就是蠻橫的死纏爛打，但是它也有致命的弱點：愚蠢。針對這樣的對手，將我們的精力放在令人愉快的事情上，如聽音樂、按摩、打遊戲，它自然會慢慢地消失在你的視野裡。
農夫阿強2018-08-16 07:19:41感謝邀請
心理學有一個法則：凡是你抗拒的，都會持續。當你在做一件事情，當你放鬆下來，或者突然腦海中出現了另一件事情，你想要刻意擺脫它。越是擺脫不了。因此，當你腦海中出現的畫面是你抗拒的，那你需要去做點工作或者別的事情，因為當你越是不想去想這個事情，那你的腦海就會越深刻，並且不斷湧現。如果是美好的事情就使勁想吧！比如初戀情人…
以裳2018-08-16 09:02:12你越不願去想的事情，可能越會不間斷地出現在腦海中，讓人持續痛苦、悲傷、或者絕望消沉。因為人類是一種感情世界特別非富的高階生物，各種不良情緒的累積出現無可避免。
“此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。” 李清照的詞就極好地詮釋了人類負面情感的纏綿與糾結。
所以才能有選擇性失憶症的出現。
當一個人受到外部刺激或者腦部受到碰撞後，遺忘了一些自己不願意記得的事情，或者逃避的事情或人或物。
選擇性的失憶，只有一些被大腦自動選擇的記憶會消失，導致當事人都不知道這種記憶是否真的存在過。這是人類大腦對人類的自我保護，為避免此生物過份傷心而導致崩潰。
那麼如何消除因不斷回想不願意回想的事情而產生的負面情緒呢？
有幾種消除負面情緒的方法，如：
1、自我暗示法
暗示法作為一種理療法，可穩定情緒，改善心理、行為和生理狀態。學會暗示自己“一切都會過去”“這沒什麼大不了的”，“天還沒塌下來”等。如此心情會變輕鬆，頭腦就會冷靜。
2、小事糊塗
小事糊塗既能使非原則的矛盾悄然化解，也可使緊張的人際關係變得緩和些。
3、疏洩釋放
當心上有憂愁、委屈、煩惱等不良情緒時，可向同事、朋友或家人傾訴，以求得勸解與幫助，或哭或一吐為快，不要悶在心裡。
4、精神轉移
出現負面情緒時，不妨去做一些新炎頁刺激的事情，如看電影、玩遊戲或打球等。
5、自嘲自解法
學會自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、無知、缺陷，甚至狼狽，以此分散不良情緒與精神壓力。
6、學會寬容
寬容是一種美德，寬容的人更快樂。寬容所有的人與事，剩下的便是海闊天空
早知道就看看2018-08-16 02:27:31鳥之兩翼，車之兩輪，是一馬事，想其實就是不想，你一直在想，不想，不想，其實潛在意識就是告訴自己默許了想這件事，反其道行知我就用科學，用理智，用智慧，用物理學把這件事從根本上高明白想清楚，自然就想別的了，不會有什麼心癮之說了，一定要合法合規，不違背道德品質，不傷害他人的前提下，就想清楚了，呵呵