寸心願了方丈法2019-01-06 22:44:12名為冥想，實為不想。
全身放空，雙眼微閉，兩耳不聽，兩鼻呼吸細長。
感覺身體不是自己的身體，眼睛雖閉仍能從前額感受外界萬物，兩鼻呼吸細長直至下丹田，兩耳不聞外音卻可聞萬物之聲。
切不能用大腦去想，也不可用心去感受，而是讓身與萬物自然融合。
瑜伽徒2019-07-15 16:04:49印度哲學家與靈性導師克里希那穆提說：「冥想是一種全神貫注的專注力。它不尋求任何心理上的安全感，或任何形式的滿足…而是用一種持久的觀察力去了解思維過程，…這就是冥想！」
冥想大致可粗分為集中式與開放式兩種練習方法。
所謂的集中式
，就是
將你的思緒全然的關注在某一點
，可以是自己的呼吸、你的眉心（第三隻眼）、一面白牆、一盞蠟燭、甚或是一句Mantra。
而開放式
則是全然
接受所有內在的感覺、情緒與想法，以及外在環境的所有事物
，但保持在一個觀察者的角度，不隨著內外的變化而起舞，全然的接受一切，專注的觀察著所有。
中華少林內勁一指禪2018-12-09 20:39:18冥想是西方提倡的一種靜坐運動，在靜坐中利用大腦幻化出美麗或者輕鬆的高興的畫面，協調身心健康。
盪漾飛劍2018-12-09 19:00:17冥想，是一種心靈的忘我行為，你可以理解為有三層境界。
第一層，在一個安靜的環境下靜靜的坐著，思考自己的事情，不被任何事物所打擾，就是特別特別的集中精力，只思考自己想要思考的事情，就彷彿和尚坐禪一般。
第二層，靜坐之後，開始思考宇宙的奧妙，將自己所知道的一切一一對應，開始進行分析，此時，在工作的不是你自己的思維，而是要用到你的潛意識，跟著自己本能走，不要拘泥於一家學派。
第三層，放空自己，達到忘我之境，在這種清形下，意識會變得更加清晰，更加敏感，這是一種心靈自律的行為，感悟世間萬物，不特定於某一事物，感悟天地，修生養性。
棉花糖跳跳糖2018-12-09 19:19:23冥想，是一種心靈的忘我行為，你可以理解為有三層境界。
第一層，在一個安靜的環境下靜靜的坐著，思考自己的事情，不被任何事物所打擾，就是特別特別的集中精力，只思考自己想要思考的事情，就彷彿和尚坐禪一般。
第二層，靜坐之後，開始思考宇宙的奧妙，將自己所知道的一切一一對應，開始進行分析，此時，在工作的不是你自己的思維，而是要用到你的潛意識，跟著自己本能走，不要拘泥於一家學派。
第三層，放空自己，達到忘我之境，在這種清形下，意識會變得更加清晰，更加敏感，這是一種心靈自律的行為，感悟世間萬物，不特定於某一事物，感悟天地，修生養性。
行雲流水336472002018-12-09 20:10:21冥想，在中國名稱：氣功，現代流行名稱：瑜伽、打坐。而西方的名稱：冥想、自我催眠。
冥想因流派不同，俱備操作方法也不相同。有的需要音樂幫助，有的只要求按功法進行。
某流派功法：自然盤蓮花手，冥想陽光自頭頂而下，充洗體表垃圾，然後陽光自百會進入體內充洗體內的垃圾，而後從腳底把垃圾排除地球深處。最後陽光把整個人包括起來，達到百病不侵的目的。這套功法確實能對高血壓、上火、上實下虛等病症有很好的療效。
如果長期堅持冥想確實能收到很好的效果。冥想即氣功，只是叫法名稱不同而已。
沛齊l草根2018-12-09 18:40:58就是控制自己的思維意識，空出自己的大腦。讓所有的意識全部集中在自己呼吸上。當發現意識轉移時，立即再轉移回來！透過冥想，鍛鍊自己的意志力，也能進一步擴充套件大腦的思維空間。
如何冥想2020-01-07 17:01:10冥想有廣義的冥想還有狹義的冥想。
廣義的冥想其實就是讓你放鬆的東西，你玩滑板玩出心流，你打籃球打出心流，你寫作程式設計寫出心流，你做飯做出心流等等很放鬆的狀態那就是屬於你自己的冥想。
狹義的冥想指的是打坐站樁瑜伽等等，對身體和思想的覺察來達到自己身心的放鬆。
所以冥想meditation的意義可以很廣的。總的來說，可以清空自己思想可以放鬆自己的就是一種冥想。
不要把冥想和日常生活分開，生活中很多時候你其實就是冥想狀態而不自知。打坐站樁瑜伽冥想只是把這種狀態多一點呈現出來。讓生活多一點放鬆的狀態而已。
蘋果卡卡的一天2018-12-09 19:56:36放空自己，暢想。。。
BIueH2018-12-09 20:07:51冥想，顧名思義，就是冥思苦想。符合自己理想的幻想．
迎春小楊聊健康2018-12-09 20:21:45安靜下，靜靜閉幕思量