公子十一zz2019-05-27 10:44:15人人都有六大基本心理需求，六種心理渴求，內心深深渴望擁有的事物。這些需求是對愛、安全感、創造力表現、認可、新體驗和自尊心的尋求。如果一個人的生活中，任何一種需求沒有得到滿足，內心深處就會滋生不安，對生活產生失望，就會不快樂、緊張和不安，而且還不明所以。
經常問問自己以下問題：在我的世界裡，心理需求得到滿足了嗎？
1．是被別人愛著，還是孤身一人，不被需要；
2．生活有安全感，還是整日在擔心工作、財務、社會地位和法律地位問題；
3．在工作、業餘愛好中，是充分展示了自己的創造才能，還是隻是庸庸碌碌；
4．有無獲得同伴、朋友的認可和肯定；
5．總是在期待新生活、新體驗，還是隻是個老頑固，終日被禁錮在老一套事物中；
6．擁有自尊自信，還是自我評價在不斷下降？
我們完全可以直率、坦誠、客觀地回答這些問題，給自己的答案：
1．如果你的處境世界上沒有一個人真正在乎你，最好的補救辦法是愛你身邊的人，你希望別人怎樣對你，就先這樣去對待他人。成熟的一個要點，就是要抱有付出而不是得到的態度。愛身邊的人，多行善事，尤其對那些意想不到的人，這是種巨大的滿足感。
2．如果你缺乏的是安全感，果斷決定你要怎麼來對付這種狀況，並馬上停止反覆思量。如果你沒有辦法增加自己的安全感，那麼，即使擔心焦慮也無用，本來情況就夠糟糕的了。
3．如果你缺少的是表現創造能力的機會，如果你覺得自己沒有做成什麼事，也沒有創造什麼新東西，感到自己就像一臺機器，做僕役似的工作時，投入到緊張的工作中去，別再讓這種感覺侵蝕你的靈魂。嘗試一些你一直渴望去做的事情，獨立地努力完成它，或者去參加最近的職業培訓學校或成人教育中心，選修一門可以發揮創造力的學科，也許會感覺到像重生一樣。
4．如果你渴望的是認可和重視，別再停留於渴望，要知道自己為別人所做的已經做到最好了，要這樣慰藉自己。同時要給予別人重視和認可。
忙了一天，不顧辛勞又準備了豐盛的晚餐，老公發出稱讚認可之詞：“親愛的，今天的晚餐太棒了！”活著他說：“親愛的，今天你辛苦了！”這種感覺一定很好，對不對？
但是，即使你沒有得到他的認可，你可以告訴他：“親愛的，你今天看起來好極了。我嫁了個帥氣的老公”。他一定會喜歡你這樣說，而你對他的認可對自己也同樣有幫助。也許有一天他就會投桃報李了。
5．如果你整天做苦工，被困在一大堆瑣碎沉悶的日常事務中，那麼就用任何方法，擺脫這一切，去找點樂子，體驗一下新事物吧。你應該總是期待並計劃好新生活。買些新東西，做些振奮人心的事，參加些有趣的活動，到沒去過的地方去走走。現在，馬上就行動，開始你的新體驗吧！
6．如果你最近自尊心受挫，謙卑地平靜一下自己的心情。不要勉強去做得太多，也不要自恃太高，就做個普通人。笑面人生吧！控制你的情緒，用鎮定、勇氣、決心和快樂來代替那些失敗、失望、無用的壓力情緒，我們都是很優秀的。
總結一下：
如果你缺少愛——向別人付出你的愛。
如果你缺乏安全感——沒有必要憂慮，憂慮只會使情況更糟；要樹起健康的情緒旗幟。
如果你缺乏表現創造力的機會——開始去尋找，沒有什麼能阻攔你。
如果你缺乏別人的認可——先給予別人認可，你也會得到認可。
如果你缺乏新體驗，新生活——走出去，尋找新體驗；時刻為新生活做好準備。
如果你喪失了自尊心——記住：你跟那些有名氣的人同樣優秀！
心理教練wqz2019-05-27 06:47:34吃喝都屬馬斯洛的基本需求，其次才是玩樂，但是基本需求都被人們忽略了
大粒塵埃2019-05-27 11:22:47吃喝玩樂四個字按順序來看都會知道先是吃喝然後玩樂，先解決了溫飽問題才會考慮其他，大家都明白“飽則思淫”。
手機使用者592116695242019-05-27 15:06:33吃喝玩樂，這是連在一起的定義，吃不好，就不樂，喝不好，也不樂，玩不好，那就更不樂了