hey是春雨吖2020-05-11 10:55:40謝邀，
首先，我認為這個問題有點矛盾。
跳出舒適圈不就是要努力了嗎？
我一直堅信，只要努力就一定會有成果，這個成果並不是說有多成功，你努力的過程就是讓自己越來越優秀的過程，只要堅持今天比昨天還有努力一點，這就是你的成果。
其次，如果你現在所處的舒適圈是基於你不斷努力的結果，那你可以在你的舒適圈裡不斷提升自己，這並不衝突。
當你想跳出舒適圈的時候，一定要給自己做好規劃，不要盲目。
全息量子學會2020-05-11 23:25:26
感謝邀請！所謂舒適圈也稱為舒適區。舒適區是一個人所處的心理狀態和行為模式，並且在這種狀態或模式中感到舒適。比如在這個區域裡，人會覺得舒服、放鬆、穩定、能夠掌控、很有安全感。一旦走出這個區域，人們就會感到彆扭、不舒服，或者不習慣。舉個最簡單的例子，習慣了右手刷牙的人，讓他用左手刷牙，他會很不舒服。
至於題主所謂該跳出舒適圈還是相信努力會有成果？個人覺得並不矛盾。具體而言需要就事論事，也就是分什麼事。接著說前面的例子，比如你習慣了右手刷牙，那就右手好了，沒必要一定改為左手。在這個問題上，也沒必要堅持認為一定改用左手的努力就會成功。畢竟，從正面來看，舒適區本質上是一種認知模式，它維持著人的良性情緒和反應，從而幫助人們維護自我形象，建立心理防禦屏障，能夠起到一種避風港的作用。而且舒適區是自我調節器，也決定了人對外界資訊的接納度。所以也不用一說舒適區就覺得貶義，而且一定要和努力對立起來。
但是，如果是對於負面的事情，比如說人的惰性，不思進取等等，我們就必須跳出舒適區，要相信努力就能成功的道理。在這種情況下，沉溺於舒適區會帶來負面影響，比如不思進取、固步自封，懶惰、鬆懈、倦怠和保守，久而久之，會感到迷茫和無助。他們雖然對現狀有一定的滿意度，但既沒有強烈的改變慾望，也不會主動地付出太多的努力，所有的行為，無非是為了保持所謂舒適的感覺而已。
對此，我們只有“突破舒適區”，主動尋求改變，謀求發展，才能邁向成功。要激勵自己對於變革秉持熱情態度，或者思維具有一定的彈性，增強心理承受力。而且，透過努力你會發現，雖然離開了“舒適區”會短暫感到不舒服，但若是達到了新的目標，就會有一個非常關鍵的變化，也就是“舒適區”被擴大了！這某種程度上也是努力的成果。