使用者3998548044180522019-12-23 04:46:32人們總以為害羞是青年人的生理或心理特點，其實，成年人中也存在著害羞的心理。心理學家對1萬名青年人的抽樣調查表明，約有40％的人不同程度存在著害羞表現。而對1．6萬名成年人的調查得出，羞怯人數佔48％，並且男性與女性的害羞人數基本持平。現代社會，人們的交往越來越多，羞怯心理的存在，會不可避免地影響到一個人與社會、與他人的溝通和交流。因此，羞怯，實際上是一種心理障礙，它會對一個人的事業和發展起到一定的消極、阻礙作用，是應該加以克服的。那麼，怎樣克服羞怯心理呢？心理學家建議如下：（一）樹立自信在社會交往中，不要總是否定自己，拿別人的長處與自己的短處比，讓自卑心理左右自己。要相信自己，遇事多采取主動態度。當你勇敢地邁出第一步時，你可能感到羞怯。這時，應想到羞怯並不等於失敗，勝利者比失敗者所多的往往是一份勇氣。當自己大膽嘗試著與人交往時，會感到現實要比想像的簡單、容易得多。（二）學會同各種各樣的人打交道要訓練自己與不同性格、不同氣質、不同年齡的人打交道的膽量與能力。遇到聚會、聯誼時，要善於尋找時機與周圍的人攀談，關鍵時刻要勇於表現自己。主持會議、晚會、演講會等，讓那些不瞭解你甚至小看你的人刮目相看。（三）做有心人當你記下你的害怕與擔心時，你會覺得這些害怕和擔心不可思議，而且完全沒有必要。但這卻是極有效的自我心理治療方法。 萊垍頭條