小行動大改變2019-08-28 21:13:38情感勒索，是控制行動中一種最有力的形式，我們身邊的親朋好友會用一些直接或間接的手段勒索我們，如果不按照他的要求去做，就會有苦頭吃。
而所有的情感勒索基本是以威脅、恐嚇等面貌出現，往往能擊中我們內心的要害。這些情感勒索者十分了解我們珍惜與他們之間的關係，瞭解我們內心的弱點，深知我們心底的一些秘密。但不論他們有多關心我們，一旦無法達成某些目的，就會利用這層親密關係迫使我們讓步。
因為我們需要得到關愛和認可，這些勒索者甚至會威脅、要控制和剝奪這些關愛，鬧得我們心力交瘁。
比如，你本身是一個慷慨又善解人意的人，但只要稍不順勒索者的意思，他們就會給你貼上自私自利的標籤；如果你非常重視金錢和安全感，這些人能讓你擁有一切，也能讓你一無所有。你如果相信他們，就等於被控制了所有的決定和行動。
事實上，很多人無法處理好與勒索者的關係，就因為我們根本無法看清楚他們的手法，他們的行動彷彿籠罩在一層濃霧當中。
辨別你生活中的情感勒索者：
如果你不照著做，他們便威脅，要讓你日子難過
如果你不順從他們，便威脅要斷絕來往
他們會直接或間接告訴你，他們覺得被忽視了，感到沮喪或深受傷
不管你付出多少，他們總是要求更多
他們通常都會假設一定是你會讓步
常常漠視或看輕你的感受和需求
對你做了許多承諾，卻常食言而肥
當你不讓步時，他們就會說，你是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人
當你承諾要讓步是不管你說什麼他們都會答應，如果你絕不退讓，他們就馬上翻臉
如果你跟他/她的關係有以上幾種情況，那就請要注意了。
情感勒索者的六項致命特徵：
要求，抵抗，施壓，威脅，屈服，重啟模式
被情感勒索者控制主要來源於：
恐懼感，責任感與罪惡感，甚至是三感的交織。
當正常的罪惡感失去控制，被勒索者就會充滿迷惘與困惑。在與情感勒索者交往之後，會感到自尊心受到打擊，幸福感降低，而且需要犧牲自己去安撫勒索者；同時，對你們的關係，也欲蓋了負面的影響。
不妨讀一讀蘇珊·福沃德《情感勒索》這本書，作者作為專業的心理諮詢師在超過45年的工作經驗中，從背後總結出一套邏輯，撥開層層迷霧，看清情感勒索者的行為模式。
讓你找到可以有效應對情感勒索者的控制模式，學會改善你和他關係之間的方法！