且聽風吟psy2020-03-09 18:35:26無論你是不是本來就想分手、也不管這段感情是不是足夠好，離開一段關係時，你一定會感到不舒服。其實，這是因為，在分離的影響下，人們常常感到高度焦慮。
此時，我們會對分離這件事感到格外恐懼，也會放大自己恢復單身之後、對孤單的不適與擔憂。
此外，對於很多人來說，分手也不僅僅=分手。它還可能=被拒絕、被拋棄、被否定等多種人間艱難感受的合集：是不是我哪裡做得不好？我不如別人嗎？不值得被愛嗎？彷彿童年陰影再現，內心深處最害怕的事一朝成真。
也就是說，你分手時這麼難受，可能、也許、甚至和那個物件是誰都沒太大關係……在這麼多種負面感受的影響下，一旦這份焦慮和恐懼超出負荷，我們就可能自動開啟防禦機制來保護自己。
在這些防禦機制中，很常見的一種，就是試圖透過把炮火轉向他人、來逃離自身過重的情感包袱。